Más del 17% de la población en el mundo mayor de 20 años padece deterioro de la función renal.
Es importante que cuides tus riñones porque se trata de órganos vitales que desempeñan funciones de limpieza y equilibrio químico de la sangre, siendo de gran relevancia para el funcionamiento general del organismo. Sin embargo, el conocimiento general sobre la enfermedad renal es mínimo y muchas veces se subestima, pero con controles y cuidados adecuados se puede prevenir....
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La enfermedad renal crónica (ERC) es la alteración del funcionamiento de los riñones por más de tres meses con la consiguiente pérdida gradual de sus funciones. Si bien suele ser silenciosa, presenta síntomas que podemos identificar.
Entre los mismos se encuentran cambio en los hábitos de orinar y de sueño, orina espumosa, muy pálida o más oscura de lo normal; presencia de sangre en la orina, hinchazón en los tobillos, pies, piernas o manos; náuseas frecuentes, percepción de sabor metálico en los alimentos, falta de oxígeno incluso cuando no se realiza ejercicio físico, o dolor externo en la espalda. Además, la progresión y falta de control de la enfermedad renal aumenta el riesgo de padecer patologías cardiovasculares.
Lee esto para saber qué es importante para tus riñones.
A nivel mundial, más del 17% de la población mayor de 20 años padece deterioro de la función renal, mientras que en la Argentina al menos 4.600.000 personas sufren algún grado de ERC y 61.000 esperan un trasplante, lo que genera un significativo impacto negativo sobre la calidad de vida del paciente.
La doctora María Valeria El Haj destacó que, entre los grupos de riesgo, se encuentran: fumadores, diabéticos, hipertensos, personas con enfermedades cardiacas o con antecedentes de ACV, con antecedentes familiares de cálculos renales o infecciones urinarias recurrentes.
La experta puntualizó las recomendaciones a seguir para proteger tus riñones:
- – Hacé ejercicio en forma habitual, ya que esto reduce la presión arterial y el riesgo de insuficiencia renal.
- – Controlá periódicamente la glucemia y la presión arterial, que no solo afecta el riñón sino también el cerebro y el corazón.
- – Comé sano y vigilá tu peso. Para la mayoría de los pacientes con ERC, la dieta óptima es una a base de frutas, verduras, legumbres, pescado, aves de corral y granos integrales.
- – Reducí el consumo de sal. La ingesta recomendada es de 5-6 gramos de sal al día.
- – Disminuí la ingesta diaria de proteínas a aproximadamente 0,8 gr/kg.- Reducir la ingesta de calcio (tanto en la dieta como en la medicación) a 1.500 mg por día.
- – Consumí alrededor de 2 litros de agua al día.
- – No fumes.
- – No tomes medicamentos sin consultar al médico.
- – Hacete controles periódicos de la función renal, sobre todo si sos diabético, hipertenso, obeso y si tenés antecedentes familiares de enfermedades renales.
Finalmente, El Haj resaltó la importancia de la donación de órganos, no sólo para ayudar a pacientes con ERC, sino con diversos tipos de enfermedades, ya que un donante puede salvar hasta siete vidas. “Es tarea de cada uno de nosotros concientizar a las personas que donar un riñón u otro órgano permite salvar o mejorar la calidad de vida de muchas personas mediante un acto absolutamente voluntario, libre y altruista”, remarcó.
En 2016, se realizaron en Argentina 1.121 trasplantes renales, siendo 740 con donantes fallecidos y 381 con donantes vivos.
Toda persona mayor de 18 años puede manifestar la voluntad afirmativa o negativa de donar órganos firmando un acta de expresión en el INCUCAI, en los organismos jurisdiccionales de ablación e implante, o en la sección Documentación de la Policía Federal; o asentándolo en el Documento Nacional de Identidad en las oficinas del Registro Civil. De no existir manifestación expresa, la Ley de Trasplante presume que la persona es donante y el organismo responsable solicita a la familia su testimonio sobre la última voluntad del fallecido.